Slaap problemen

Pssst...slaap je al?

Ken jij ook van die nachten? Dat je de slaap maar niet kunt vatten? Of niet in slaap kunt vallen, of veel te vroeg wakker bent? Je piekert in bed, of hebt een onrustig gevoel? Je kijkt op de wekker, denkt 'Oh nee! Nog maar een paar uur en dan moet ik er weer uit..' Je voelt je overdag belabberd en bent niet vooruit te branden.. Misschien heb je al van alles geprobeerd en lijkt je slaapprobleem alleen maar erger te worden.. NIet nodig! Fysiotherapie de Essen biedt nu slaapfysiotherapie. 

Slaapfysiotherapie houdt in dat we samen met jou opzoek gaan naar de achterliggende oorzaken van jouw klachten, en ons niet alleen maar bezig houden met de symptomen. Jij wilt een oplossing, en daar kun je wel wat hulp bij gebruiken!  Zoek jij een oplossing voor slaapproblemen en klachten tijdens of na het slapen? Slaapfysiotherapie biedt de oplossing voor vele slaapproblemen.

Onze benadering omvat cognitieve gedragstherapie, waarbij we samen met jou de oorzaken van jouw slaapproblemen identificeren en vervolgens gericht aanpakken. Of het nu gaat om stress, angst, of andere factoren die je slaapkwaliteit beïnvloeden, wij zetten ons in om je te ondersteunen en handvatten te bieden. Door middel van effectieve behandelingen en persoonlijke begeleiding streven we ernaar om je weer op weg te helpen naar een betere nachtrust en een energiek gevoel overdag. 

Je kunt het volgende verwachten van slaapfysiotherapie bij Fysiotherapie de Essen:

-een uitgebreide intake, waarbij we goed in kaart brengen welke factoren samenhangen met jouw slaapprobleem. Denk hierbij onder andere aan 'slaaphygiene', dagindeling, slaapverstoorders, spanningen, piekergedrag, je bed en de inrichting van je slaapkamer. Je gaat een slaapdagboek bijhouden.
-een behandeling die bestaat uit educatie over slaap, het herstructureren van negatieve gedachten met betrekking tot slaap, en het aanleren van gezonde slaapgewoonten.
-een cognitief gedragsmatige aanpak met de nadruk op het doorbreken van de vicieuze cirkel van slapeloosheid.
-verminderen van angst en spanning met behulp van hartcoherentie.
-je leert hoe een goede nachtrust eruit ziet, en hoe jij dat voor elkaar krijgt.
-eventuele fysieke klachten samenhangend met je slaaphouding worden verholpen. 
-indien van toepassing advies over een passende matras en/of kussen.

Heb jij slaapproblemen en wil je hier eindelijk wel eens wat aan doen? Neem dan nu contact op. Aanmelden kan door een Whatsapp te sturen naar 0683841159, mailen naar roos@fysiotherapiedeessen.nl of bellen met 0541-518016

Slaap lekker!