Het GLA:D-programma bij heup- en knieartrose

Artrose in de heup en knie, ook wel gewrichtsslijtage genoemd, is een veelvoorkomende aandoening die vooral voorkomt bij oudere volwassenen, maar ook jongere mensen kan treffen. Mensen met artrose ervaren vaak pijn, stijfheid en beperkingen in hun dagelijkse activiteiten. Het GLA:D-programma (Good Life with osteoArthritis in Denmark) biedt een wetenschappelijk onderbouwde aanpak om deze klachten te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren.

Bij artrose wordt het kraakbeen in de gewrichten geleidelijk afgebroken, wat leidt tot pijn en ontstekingen. Klachten kunnen variëren van milde stijfheid in de ochtend tot ernstige beperkingen bij lopen, traplopen of opstaan uit een stoel. Veel mensen ervaren ook verminderde spierkracht, wat kan bijdragen aan instabiliteit en een verhoogd risico op vallen.

Het GLA:D-programma richt zich op het versterken van de spieren rondom de aangetaste gewrichten, het verbeteren van de mobiliteit en het verlichten van pijn. Uit onderzoek blijkt dat deelnemers aan het GLA:D-programma:

• Minder pijn ervaren.
• Een betere functionele mobiliteit ontwikkelen.
• Meer vertrouwen krijgen in hun vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren.
• Minder behoefte hebben aan pijnmedicatie.

Deze verbeteringen dragen bij aan een hogere kwaliteit van leven, waardoor deelnemers weer met meer gemak en plezier kunnen bewegen.

Het programma bestaat uit drie onderdelen:

1. Educatie: Deelnemers leren over artrose, de oorzaken en de rol van beweging en spierversterking bij het beheersen van de klachten. Deze sessies helpen om een beter begrip te krijgen van de aandoening en hoe deze het beste kan worden aangepakt.

2. Oefentherapie: Het oefenprogramma duurt zes tot acht weken en bestaat uit twee sessies per week. Tijdens deze sessies werken deelnemers aan het versterken van de spieren, het verbeteren van de balans en het vergroten van de bewegingsvrijheid. De oefeningen zijn aangepast aan het niveau en de mogelijkheden van elke deelnemer.

3. Begeleiding door gecertificeerde fysiotherapeuten: Bij Fysiotherapie De Essen wordt het GLA:D-programma begeleid door speciaal getrainde en gecertificeerde fysiotherapeuten. Zij zorgen voor persoonlijke aandacht en ondersteuning, zodat elke deelnemer op een veilige en effectieve manier kan werken aan zijn of haar doelen.

Het GLA:D-programma wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Voor mensen met artrose in de heup of knie komen de eerste 12 behandelingen in aanmerking voor vergoeding. Houd er wel rekening mee dat dit ten koste kan gaan van het eigen risico. 

Bij Fysiotherapie De Essen hebben wij uitgebreide ervaring met het begeleiden van mensen met artrose. Ons team van GLA:D-gecertificeerde fysiotherapeuten staat klaar om jou te helpen jouw klachten te verminderen en jouw mobiliteit te verbeteren. Door onze persoonlijke aanpak en wetenschappelijk onderbouwde methodes ben je verzekerd van de beste zorg.

Heb jij last van artrose in jouw heup of knie? Neem contact op met Fysiotherapie De Essen om te ontdekken hoe het GLA:D-programma jou kan helpen. Samen werken we aan een toekomst waarin je weer beter en met minder pijn kunt bewegen. Meld je aan via email: info@fysiotherapiedeessen.nl, Whatsapp 0683841159 of bel ons op: 0541-518016